2014/08/07
ストレスという言葉は元々医学用語でも心理学用語でもないという事をご存知でしょうか？
ストレスという言葉は、実は元々は物理学用語なのです。
物理学でいう所の「圧迫」の事をストレスと言います。
それが転じて現在では、人の心や身体にかかる圧迫として意味の方が有名になってしまいました。
「ストレスを溜めちゃいけない！」
「ストレスを撃退しよう！」
「ストレスを解消しよう！」
などと言いますが、そのストレスをよく研究して理解しないと勝負になりません。
まずここでストレスを「心や身体にかかる気持ちの悪い圧迫」・・・と定義したいと思います。
よって圧迫しても気持ち悪くなければストレスにはならないのです。
貴方の手を誰かが手もみしてくれている情景を想像してみて下さい。
とても上手に気持ちよく揉まれていたらストレスになんかなりませんよね！
ストレスどころか逆にストレス解消になるかも知れません。
でも手もみするのに圧迫しているのは紛れもない事実ですよね！
この様に圧迫されても気持ち良ければストレスにならない事もあるのですが精神的な部分でも同じような事が起こります。
手もみをしてくれている人が貴方が大好きな人ならばとても気持ち良くリラックス出来ますが、もし手もみをしている人が生理的に不快を感じる人だったらどんなに上手に手もみをされてもストレスになってしまうのではありませんか？
今日のまとめは「ストレス」とは「精神的、肉体的に気持ちの悪い圧迫」の事である・・です。
その正体を充分に理解したうえで明日は、そのストレスを日々の生活の中で軽減させ解消も出来る方法をご紹介していきます。
楽しみにしていてください。
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